In einer kürzlich durchgeführten Umfrage unter Bereitschaftstechnikern gaben 51,5 % an, ihre Bereitschaftszeit außerhalb der Geschäftszeiten gerne mit Freunden und Familie zu verbringen. Alarmierende 36 % hingegen gaben an, sich zu Hause gefangen zu fühlen und nichts tun zu können, nur für den Fall, dass etwas kaputtgeht!

Rufbereitschaft bedeutet nicht mehr, dass Sie an Ihren Schreibtisch gefesselt oder zu Hause festsitzen müssen. Sie können ein Leben außerhalb der Rufbereitschaft führen. Dennoch haben viele Rufbereitschaftskräfte das Gefühl, während ihrer Schicht kaum etwas unternehmen zu können. Deshalb haben wir diese Liste mit Aktivitäten zusammengestellt, die wir Ihnen für Ihre Rufbereitschaft empfehlen.

Bleiben Sie gesund, indem Sie körperlich aktiv sind.

Sitzen hat nachteilige Gesundheitsrisiken Das ist nichts Neues. Trotzdem verbringen die meisten von uns über 40 Stunden pro Woche im Büro damit und dann noch weitere Stunden zu Hause vor dem Fernseher. Deshalb ist es so wichtig, sich regelmäßig körperlich zu betätigen. Rufbereitschaft ist keine Entschuldigung, untätig herumzusitzen.

Nimm deinen Laptop mit ins Fitnessstudio, zum Indoor-Klettern oder Bowling! Wenn du dich so oft wie möglich bewegst, bleibst du konzentrierter, wenn du dich intensiv mit Code beschäftigen musst, um ein Problem zu beheben oder etwas Neues zu entwickeln.

Und schließlich: Spielt ein paar Videospiele!

Wer Videospiele spielt, ist wahrscheinlich nicht besonders aktiv. Als Erwachsener ist es schwer, mit seinen Lieblingscharakteren Schritt zu halten. Wir arbeiten, wir haben Verpflichtungen. Bereitschaftsdienst ist eine willkommene Ausrede, um in Castlevania für das Super NES ein paar Vampire der alten Schule zu jagen oder eine Runde Call of Duty: Black Ops zu spielen.

Laut einer Studie von Bostoner Psychologische Vereinigung Videospiele verbessern tatsächlich das wissenschaftliche Denken. Also spiel Spiele, werde schlauer.

Erledige deine Aufgaben!

„PagerDuty ist wie deine Mutter“, sagt Clay Smith, Softwareentwickler bei PagerDuty. PagerDuty sorgt dafür, dass du verantwortungsbewusst handelst und dir zugewiesene Störungen behebst. Du kannst deinen Bereitschaftsdienst aber auch so sehen, als würde deine Mutter dich dazu anhalten, im Haushalt mitzuhelfen. Das gilt für jedes Alter.

Nutzen Sie Ihre Rufbereitschaft, um Ihr Bett zu machen, die Wäsche Ihrer Familie zu waschen oder das Badezimmer zu putzen. Es ist erstaunlich, wie viel man im Haushalt während einer einzigen Rufbereitschaftsschicht erledigen kann.

Werde ein Unternehmer

Haben Sie große Ideen? Setzen Sie sie in die Tat um. Eine Rufbereitschaft ist die perfekte Gelegenheit, an einem eigenen Nebenprojekt zu arbeiten, ohne sich schuldig zu fühlen, andere Verpflichtungen wie das Babysitten der Geschwister oder die Hilfe beim Umzug eines Freundes vernachlässigen zu müssen.

Oder Sie verbringen Ihre Zeit damit, allen Ihren Firmenlogos Schnurrbärte zu verpassen, das kann auch Spaß machen.

Gönnen Sie sich etwas Romantik.

Nein, wir raten Ihnen nicht dazu, es sich am Kamin gemütlich zu machen und „Fifty Shades of Grey“ zu lesen. Nicht, dass wir Sie dafür verurteilen würden (werden wir aber). Nehmen Sie sich einfach etwas Zeit für Ihren Partner. PagerDuty unterbricht diesen Moment nur, wenn ein dringendes Problem vorliegt. Und Sie können die Aufgabe bei Bedarf auch schnell neu zuweisen. Wir sind sicher, dass der zweite Bereitschaftsdienstmitarbeiter in Ihrer Eskalationsrichtlinie dafür Verständnis hat.

Dies sind nur einige Möglichkeiten, wie Sie Ihre Rufbereitschaft produktiv nutzen können. Wie verbringen Sie diese Zeit normalerweise? Teilen Sie es uns in den Kommentaren mit.